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モヤシとラッキョのお酢炒め

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(作り方)
フライパンにごま油大1熱し、ベーコン、モヤシ1袋、ラッキョの順に炒める。
ラッキョの漬け汁大1、醤油2周ほど、コショウ少々で味付け、出来上がり~


家で漬けた、いつか?のラッキョがあったので、モヤシと炒めてみました

お酢でさっぱりしておいしかった~(^u^)


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ツナと卵の丼

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(4人分)
玉ねぎ大1玉薄切りとツナ大1缶を一緒に炒める。
ダシ1と1/4カップ、みりん1/4カップ、薄口醤油1/4カップを入れてさっと煮る。
卵6個を流しいれ半熟で火を止めてご飯にかけて出来上がり~


早い!
安い!
うまい!(^v^)


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「なりすしょうゆ」でシメジとベーコンの混ぜご飯

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今回はうすしお味生活の「なりすしょうゆ」を使って、

シメジとベーコンの混ぜご飯作りました\(^o^)/

「なりすしょうゆ」
↓↓↓
旨味も香りもそのままで、塩分を1/4におさえました。

素材のおいしさを引き立てますので、煮物はもちろん、つけ・かけでもおいしく召し上がれます。

毎日の食事で自然に塩分を減らすことができる、カラダに優しいしょうゆです。

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(2人分)
フライパンにごま油大1入れベーコン適量炒め、シメジ1~2パックを加え炒める。
火が通ったらなりすしょうゆ大2入れ味付け、かつお節一掴み入れ火を止める。
炊き立てのご飯2人前と混ぜ合わせて出来上がり~

まったく塩分控えめがわからないしっかりした味で満足です(^u^)


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「うすしお味生活  オニオンペッパーだれ」でポークソテー

株式会社ナリスウイングスB&Hさんの
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うすしお味生活から「新発売 オニオンペッパーだれ」入り3種セット届きました\(^o^)/

☆オニオンペッパーだれ 190ml
☆なりすしょうゆ 200ml
☆なりすドレッシング 煎りごま 190ml
☆うすしお味生活 つゆ1袋
☆うすしお味生活 おろし酢だれ1袋
☆うすしお味生活 ぽん酢1袋

この「うすしお味生活」の調味料はただ塩分量を減らすだけでなく、調味料の旨みをしっかり残すことに成功しました。

この「うすしお味生活」なら塩分は1/3以下!

カロリーと塩分を同時に抑えていますので、より健康的です。

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ポークソテーを作ってみました

豚とんかつ用はスジきりして小麦粉をまぶしてオリーブオイルで焼く。
菊菜、ジャガイモオリーブオイルで焼く。

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3月に新発売した「オニオンペッパーだれ」
をドバドバ~とお肉と野菜にかけて頂きました\(^o^)/

オニオンがたっ~ぷり入ってて、アップルビネガー風味でさっぱり食べれて、絶妙の味わいで本格的なレストランの味でびっくりです!

これはお肉にも野菜にもなんにでも合うわ\(◎o◎)/! 

一般的な焼肉のたれの塩分、カロリー1/2!

うすしおを全然かんじないウマミです

健康的でサイコ~~\(^o^)/

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小松菜と蒲鉾の炒め物

画像 248
(作り方)
フライパンにごま油大1熱し、生姜千切り1カケ炒め、
蒲鉾1本分、小松菜1束分の順番に炒める。
火が通ったら(水100cc+片栗大1/2+オイスターソース大1)混ぜたものを入れてさっと絡め出来上がり~ん。


小松菜大好きなのよね~(^u^)


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ご訪問ありがとうございます。神戸付近在住のぱたこデス。趣味は料理と節約デス。
日常定番料理を載せてます(お見せする程のものではございませんが(^^ゞ)気軽にコメント入れてネ(^v^)
※材料・調味料は赤文字にしてわかりやすくしてます。

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