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胸肉チキンカツ

[鶏胸肉] ブログ村キーワード
IMGP1611.jpg
(3人分)材料・調味料は赤字です
鶏胸肉1枚は厚みを3枚にわける。
ラップやビニールを鶏の上にひいてすり棒などで薄くたたきのばす。
クレイジーソルトをたっぷり振りかける。
小麦粉+牛乳まぜたもの)をつけ、パン粉つける。
フライパンにオリーブオイルを入れ強火でこんがり焼く。
裏面もオリーブオイルを足してサッと焼く。


胸肉は安ければグラム38円くらいなので助かります~

あっさりしてるしおいしいし~ヽ(^o^)丿


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comments

No title

こんにちは!

胸肉でチキンカツ、いいですね♪
胸肉ってヘルシーですし!!!

30円台はすごいですー!!!
私のところでは底値でも、90円台なので!!!
うふふ

No title

ポチッと応援。

胸肉チキンカツかぁ~
いいアイディアですね。

鶏のほうがヘルシーだし
おいしいですよね。

No title

こんばんわ!
いいですね~♪ 私も大好き❤
胸肉もカツにするとグッっと美味しくなりますよね~!(^^)!

こんばんは!

すごい~~美味しそう!
揚げてないのでヘルシーですね♪胸肉安いので僕も良く買いますよ~~!家計の友!
寒いですが体調にお気をつけくださいね♪

コメントありごとうございます

三十路オンナさん<底値でも、90円台!やっぱ都会は高いんですねー こちらは20円台が底値です。でも大パック4枚入りなんです~

まーちゃんへ<かなりヘルシーですよね~(^O^)安いし
応援ありがとうです


理弥さん<そうですよね~(^O^)おいしい~

ちまにぃーさん<最近はもも肉より胸肉のほうが好きになりました~ へるし~

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プロフィール

ぱたこさん

Author:ぱたこさん
ご訪問ありがとうございます。神戸付近在住のぱたこデス。趣味は料理と節約デス。
日常定番料理を載せてます(お見せする程のものではございませんが(^^ゞ)気軽にコメント入れてネ(^v^)
※材料・調味料は赤文字にしてわかりやすくしてます。

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